作者:王鑫方 泉源:新华社 公布工夫:2019/2/8 10:07:30
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新研讨展现活到90岁法门 女控体重、男多活动

 

想长命吗?荷兰一项新研讨表现,女性从20岁起控制体重,每天运动60分钟左右,会增长长命几率;对男性而言,活动多多益善。

马斯特里赫特亚博体育app下载医学中央研讨职员剖析约莫7800名成年人的康健数据后得出上述结论。这些人1986年到场荷兰人群康健研讨项目,其时年事在68至70岁之间。他们必要提供小我私家体重、身高、20岁时体重以及一样平常体育运动概况,包罗园艺、遛狗、步辇儿或骑自行车下班和休闲体育活动。研讨职员随访至这些人逝世或年满90岁。此中,16.7%的男性和34.4%的女性寿命凌驾90岁。

研讨职员计入吸烟、饮酒、受教诲程度等要素后发明,能活到90岁的女性多为研讨开端时体重较轻以及自20岁起增重不凌驾9.5千克的人。研讨开端时瘦削的女性活到90岁的几率比正常体重者低32%。不外,研讨职员没有在男性中发明体型与寿命之间有联系关系。

同时,活动时长对寿命的影响展现性别差别。对男性而言,在正常活动范畴内,日均活动凌驾90分钟者活过90岁的几率比不敷30分钟者高39%;均匀每增长30分钟活动,活过90岁的几率上升5%。不外,对女性而言,每天活动约莫60分钟的人活过90岁的几率最大。

研讨职员在英国《盛行病学和大众卫生杂志》月刊刊载的文章中写道,这项研讨仅以视察为根据,没有触及体型、活动时长等要素与寿命之间能否有因果联系关系,但“中年人得当调解生存方法没有弊端”。

先前多项研讨表现,活动和体型联系关系寿命。(王鑫方)【新华社微特稿】

 
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